Selvfølelse er erfaringsbasert
Selvfølelse handler om hvordan du vurderer din egenverdi uavhengig av prestasjoner.
Du aksepterer deg selv for den du er, og alt det medfører. Selvfølelse er erfaringsbasert. Det betyr at selvfølelsen eller vår oppfatning av oss selv utvikler seg og formes gjennom livserfaringer og opplevelser. Det innebærer at måten du ser på deg selv, dine egenskaper, og egenverd er direkte påvirket av de hendelsene, interaksjonene og situasjonene du har opplevd gjennom livet ditt.
Med andre ord, din selvfølelse blir formet av hvordan du har blitt behandlet, hva du har oppnådd, hvordan du har håndtert utfordringer, og hvordan du har blitt vurdert av andre mennesker. Positive erfaringer kan bidra til å styrke selvfølelsen, mens negative opplevelser kan svekke den. Selvfølelse er derfor en dynamisk egenskap som kan endres over tid avhengig av livserfaringene dine.
Selvtillit, derimot, handler om hvor god tro du har på egne evner og prestasjoner. Selv om du har god selvfølelse, så kan du ha lav selvtillit i ulike situasjoner, og selv om du har god selvtillit, så kan du ha lav selvfølelse. Eksempelvis kan du ha stor tro på at du klarer å snakke for en stor forsamling, men selv synes at du ikke er noe flink.
Kroppen er sammensatt av sosiale relasjoner, kulturelle uttrykk, personlig erfaring, biologiske sammensetninger og samfunnsstrukturer. Ofte tenker mange av oss på biologi når vi først og fremst tenker på kropp, men ved å tenke biologi glemmer vi ofte at andre faktorer er minst like viktig.
Ved å utforske og reflektere over kroppen som sammensatt, så lærer elevene et mer helhetlig og dynamisk bilde om hvordan kroppen fungerer og oppfattes gjennom ulike livsfaser, relasjoner, strukturer, erfaringer, miljø, normer og kulturer.
