Selvfølelse er erfaringsbasert
Selvfølelse handler om hvordan du vurderer din egen verdi, uavhengig av prestasjoner.
Det innebærer at du aksepterer deg selv for den du er, med alle dine styrker og svakheter. Selvfølelse er noe som utvikles og formes gjennom livserfaringer og opplevelser. Med andre ord, din oppfatning av deg selv, dine egenskaper og din egenverd er direkte påvirket av hendelsene, interaksjonene og situasjonene du har møtt på i livet.
Måten du ser på deg selv blir påvirket av hvordan du har blitt behandlet, hva du har oppnådd, hvordan du har håndtert utfordringer, og hvordan andre har vurdert deg. Positive erfaringer kan styrke selvfølelsen, mens negative opplevelser kan svekke den. Selvfølelse er derfor en dynamisk egenskap som kan endres over tid, basert på dine livserfaringer.
Selvtillit, derimot, handler om troen på egne evner og prestasjoner. Du kan ha god selvfølelse samtidig som du har lav selvtillit i visse situasjoner, eller omvendt. For eksempel kan du ha stor tro på at du klarer å holde en presentasjon for en stor forsamling, samtidig som du føler at du ikke er spesielt flink.
Kroppen er et komplekst samspill av sosiale relasjoner, kulturelle uttrykk, personlig erfaring, biologiske faktorer og samfunnsstrukturer. Når vi tenker på kroppen, tenker mange først og fremst på biologi, men dette perspektivet kan overse betydningen av andre viktige faktorer.
Ved å utforske og reflektere over kroppen som en sammensatt enhet, lærer elevene å forstå den på en mer helhetlig og dynamisk måte. Dette inkluderer hvordan kroppen fungerer og oppfattes gjennom ulike livsfaser, relasjoner, strukturer, erfaringer, miljøer, normer og kulturer.
