For å fremme et positivt lærings­miljø hvor elevene kan utvikle et sunt og rea­listisk forhold til kropp og selv­fø­lelse, har vi fem tips som kan være gode å huske på.

1. Skap et trygt og åpent lærings­miljø: Sørg for at klassen er et sted hvor alle føler seg trygge til å dele sine tanker og følelser. Etabler ret­nings­linjer for respektfull kom­mu­ni­kasjon og null­to­le­ranse for mobbing.
2. Dis­kuter mangfold og nor­ma­litet: Lær elevene at kroppene kommer i mange former, stør­relser og utse­ender. Fremhev at det ikke finnes én «riktig» måte å se ut på, og at mangfold er normalt og verdifullt.
3. Bruk positive for­bilder: Vis frem positive og mang­foldige rolle­mo­deller som fremmer sunne kropps­bilder. Dette kan være per­soner fra ulike felt som kunst, sport, vitenskap, eller andre samfunnsområder.
4. Fokuser på mangfold av kva­li­teter: Opp­muntre elevene til å verd­sette seg selv og andre for et bredt spekter av egen­skaper som venn­lighet, krea­ti­vitet eller empati. Dette kan inkludere både indre og ytre kva­li­teter, og legger vekt på at alle men­nesker har unike styrker som ikke handler om utseende.
5. Utforsk kroppens verdier på ulike måter: Flytt fokuset fra kropp og utseende til en bredere for­ståelse av hva kroppen kan gjøre, oppleve og bidra med. Snakk om kroppens evne til å gi oss opp­le­velser, føle glede, bevege seg på egne pre­misser eller med hjelpe­midler, og hvordan vi kan ha et positivt forhold til kroppen uav­hengig av funksjonsevne.

1. Til deg som er lærer